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活動ブログ|BODY SPACEのアーカイブ一覧です。

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アクシスメソッド解禁!

今回は、私が会得したアクシスメソッドの効果のほどを動画でご覧頂きたいと思います。

嘘のように見えますが、、本当に一瞬で身体の軸が通り、本来のパワーが発揮できるようになります。

スポーツをやられている方にはぜひ、お薦めです。

詳しくはこちら → http://axis-method.com/

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BODY SPACE   2016/07/23   admin

JSBAB級コーチコミッションフィジカルコーチ

JSBA_B級コーチコミッション!!ようやく実現しました。
人数も17名と良い感じです。
コーチコミッションもこれで4回目?私もようやく少し慣れてきた所です。
B級とはいえ、今回の参加者もスノボードのプロばかりで気は抜けません。
新たに用意したKIMUTOMOプロの資料も初お披露目でした。

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今回の講義内容は、基礎的な解剖生理学・運動学・栄養学、小児の損傷や脊髄損傷について、KIMUTOMOプロと考案したフィジカルトレーニングと
90分✕5本、2日間に渡って行いました。かなりハードです。

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座学ばかりではみなさん退屈かと思い、今回は要所要所に実技を盛り込みました。

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実技になるとみなさんイキイキとして、集中して楽しみながら取り組んでくれますね。

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本日も、ライディングの秘訣を少し披露してもらいつつ、
ちょっとトレーニングで汗を流してもらいました。

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BODY SPACE   2015/10/25   admin

春日井南高校バスケ部 合宿in長野

こんにちは。
7月の21日~24日まで長野県麻績村で合宿、さらに7月25日・26日と試合というハードスケジュールの中、
7月21日・22日の2日間、サポートに行きました。

長野は涼しいです。夏だけ移住したいと思いました。

さて、初日は、特に怪我人もなく、
用意してきたHIIT(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)をメンバーと一緒に行い、
シュートフォームについて調べながら、温泉にも入って、順調に終了。

2日目、
筋肉痛の子がちらほら、普段あまり筋トレしていない証拠ですね。(私はもちろん全身筋肉痛でした。)
2日目は初日とうってかわって腰が痛い、足が痛い、シンスプリントが~
という感じで忙しかったです。
マネージャーにケアとテーピングのやり方を教えました。残り2日、さらに試合もありますので。
そんな状態だったので、もう1日残った方が良いかもしれないと思いましたが、
メンバー全員大きな怪我はないようにと願いつつ帰路につきました。
余談ですが、帰りの眠気が凄まじく自分も無事に帰宅できて本当に良かった。。

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BODY SPACE   2015/07/23   admin

春日井南高校バスケ部 メンタルトレーニング

本日は一般社団法人スポーツ・ウェルネスサポートのメンタルトレーナーの森さんに
春日井南高校まで足を運んでいただき、メンタルトレーニングのいろはを教授していただきました。

重要なのは、やはりイメージすることでした。
イメージをしないと実現はない!ということです。
あとは、発する言葉の選択でかなり違うようです。
「◯◯しないようにする。」はダメなようで、
否定形の言葉を否定しても否定のイメージがまず浮かんでしまうからよくないようです。
なので、「◯◯している。」という感じに成功している状態を言葉にすると良い。
ややこしいですね。
それを繰り返し繰り返し、習慣にしてしまうのがメンタルトレーニングということ、
確かにトレーニングっぽいですね。

バスケ部のメンバーも習慣にできるよう頑張っていただきたいですね。

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BODY SPACE   2015/07/09   admin

家庭教育セミナー 認知症とダイエットについて

本日は名古屋市立一色中学校にて開催される家庭教育セミナーに講師として招かれました。
今回のメインターゲットは主婦の方々ということで、
最近問題になっている認知症+認知症予防体操、
女性であれば気になるであろうダイエット+ヨガ、
この2本でセミナーを行いました。

さてさて、肝心のセミナーの様子ですが、(今回は、セミナーの写真を撮り忘れました。。)
やはり、認知症は内容が少し専門的になるので反応は薄い感じでした。悪くはなかったのでよしとします。
ダイエットは、結論は決まっています。「バランスの良い食事」をすれば健康で太りません。
今回は、良い油(脂肪酸)と悪い油(脂肪酸)、身体に必要な脂肪酸についてなど、
主に摂取する脂質を中心にセミナーを行いました。
トランス脂肪酸は本当に身体に良くありません、マーガリン、菓子類、パン類、みなさんも注意しましょう。

座学は終わり、認知症予防体操とヨガを行ったのですが、
みなさん、とても楽しそうで本当に良かったです。
時間が30分ほどでしたので簡単なものしかやれず、
後の感想ではヨガをもっとやって欲しかったという声もありました。
私も実技の方が楽しいのでそうしたいのは山々でしたが、
知識もやはり大事ですので、仕方ありませんね。

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BODY SPACE   2015/06/24   admin

スノーボードオフトレで使えるトレーニング!JSBAフィジカルコーチセミナー

今回は、JSBA日本スノーボード協会のA級ライセンスコーチコミッションのフィジカルコーチとして講習を行ってきました。
参加者は元プロ・現役プロの方ばかりで、始めは少し緊張していました。
ですが、一度話しはじめれば後は、条件反射でなんとか。
アドリブ大事です。
とにかく人数も少ないので話しを振って、参加者の方が退屈しないように心がけました。
内容は基本的な解剖生理学・運動学・怪我損傷について・基礎栄養学を行ったのですが、
驚いたことに、元医者志望の方もいて深く内容をつっこまれたらどうしようと内心ドキドキ。

とりあえず、一番盛り上がったのはやはり運動学の実技でした。
みなさんスポーツマンなので頭より身体を使う方が大好きに決まってますね。

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人によってライディングスタイルが全然違い、私も驚きましたが、選手たちの方が驚いていました。
私もサポートしてもらい、プロボーダーのライディングスタイルを体験させてもらいましたが、、
倒れる角度がかな~り深いです。支えなしでは無理です。そして腰が、、

講義の内容は結構難しい内容でしたが、みなさん無事に合格してライセンス獲得!
本当に良かったです。
私も無事に終わりホッとしました。

そして、懇親会の様子です。
みなさん体育会系で楽しく良い人ばかりでした。
お疲れ様でした。

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BODY SPACE   2015/06/16   admin

ゴルフクラブで加圧トレーニング

本日は、サンシャイン栄にあるGOLUXEに行ってきました!

池戸コーチと教え子の池田さんに加圧トレーニングを指導中(^^)

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10分程度のトレーニングで二人ともヘロヘロでした。
それだけ、加圧トレーニングは短時間で効果があります。

その後、筋電図測定にも協力して頂きました。
測定結果を生かせるようにソフト、デバイスを開発中です。

お二人ともありがとうございました。

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BODY SPACE   2014/11/14   admin

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