中日文化センターで4スタンス理論を開講します

中日文化センターの1月新講座として、「4スタンス理論エクササイズ編」を開講します。

軸を作るうえで欠かせない足底を4つに分け、どこに重心がかかっているかでその人の動作タイプを分ける「4スタンス理論」。この理論に基づいて考案されたエクササイズ講座です。自分のカラダが本来持っている能力を取り戻し、「パワーを出す」「スピードを上げる」「柔軟性を高める」「ダイエット・リハビリに使える」など、最大限のパフォーマンスを発揮できるようになるために、実際にタイプ別の基本動作を学び、自然で無理のない動きをアドバイスします。

■開講日　1/18(金)・2/15(金)・3/15(金) 13:00〜14:30

■受講料　3ヶ月(3回)分 7,050円＋税

■持ち物　運動できる服装・靴（外履き用）・筆記用具・飲料水・タオル