昨年、コロナ太りで、体重が一気に5キロ増量。
それからは、食事制限をするも、全く減ることはなく、むしろ微量に増量し続ける日々でした。
筋トレには、もともと興味はありましたが、なかなか重い腰が上がらず。
太り続ける体に、諦めを感じていました。
プライベートで、毎週マリンスポーツをしていることもあり、特段、他の運動の必要性も感じていませんでしたが、たまたま、知り合いの方からの紹介で、服部先生に出会いました。
伺った日に、すぐにパーソナル申し込み。
やはり、何か、きっかけが欲しかったのだな、と腹落ち。
トレーニングを始めて、最初は、体重よりも、体の変化に驚きました。
まず、朝の目覚めが抜群にいい！
また、階段で息があがらなくなった。
そして一番は、体が軽くなったことで、趣味のスポーツをするときの瞬発力がUP！

トレーニングメニューは、毎回同じではなく、色々な道具を使ってやるので、飽きることなく、
次に行くまでが待ち遠しくなるほど楽しんで減量できました。

必要なカロリーと栄養バランスを考えながら、食事をしっかり摂り、運動をして、痩せる！
これは、初めての経験でしたが、無謀なダイエットとは違い、リバウンドもなく、また、食事に対する意識を見直すきっかけにもなりました。

今でも、ウォーキングと自宅でできる筋トレは、継続中です。
もちろんリバウンドなし。
少し欲がでてきたので、次は部分的に筋肉をつけるパーソナルでお世話になりたいなぁ、と考えています＾＾

服部先生、楽しいトレーニング、ありがとうございました＾＾