中日文化センターの1月新講座として、「4スタンス理論エクササイズ編」を開講します。

軸を作るうえで欠かせない足底を4つに分け、どこに重心がかかっているかでその人の動作タイプを分ける「4スタンス理論」。この理論に基づいて考案されたエクササイズ講座です。自分のカラダが本来持っている能力を取り戻し、「パワーを出す」「スピードを上げる」「柔軟性を高める」「ダイエット・リハビリに使える」など、最大限のパフォーマンスを発揮できるようになるために、実際にタイプ別の基本動作を学び、自然で無理のない動きをアドバイスします。

■開講日　1/18(金)・2/15(金)・3/15(金) 13:00〜14:30

■受講料　3ヶ月(3回)分 7,050円＋税

■持ち物　運動できる服装・靴（外履き用）・筆記用具・飲料水・タオル

10月27日土曜日、東京にて日本スノーボード協会公認コーチ維持講習でフィジカル講師として4スタンス 理論を講義してきました。

皆さん、現役のコーチ方々ばかりで熱心に聞いて頂きました。

今シーズンのコーチングに活用して、各指導選手の結果に反映されることを期待しております。

2018年3月14日(水)付中日新聞朝刊に、中日文化センター新講座特集の一つとして掲載されました。

名古屋・栄の中日文化センターで新たに講座を行います。

軸を作るうえで欠かせない足底を4つに分け、どこに重心がかかっているかでその人の動作タイプを分ける「4スタンス理論」。

講座の初回は「4スタンス理論」を座学で学ぶとともに、自分がどのタイプかをチェックをします。

2回目以降は実際にタイプ別の基本動作を学び、より効率的な身体の動かし方をアドバイスします。

詳細は、お電話またはメールフォームよりお気軽にお問い合わせください。

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正しいカラダの動かし方は4つある!「4スタンス理論」

軸を作るうえで欠かせない足底を4つに分け、どこに重心がかかっているかでその人の動作タイプを分ける「4スタンス理論」。

自分のタイプを理解することで、運動だけでなく日常生活においてケガのない動きができます。また、他社のタイプを知ることで、補助や介護にも役立つ動きも学べます。

初回は「4スタンス理論」を座学で学び、自分がどのタイプかを見分け、2回目以降は実際にタイプ別の基本動作を学び、無理のない動きをアドバイスします。

ゴルフや野球をしている人は、自分にあったフォームを探すことができるかもしれません。

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