4 STANCE THEORY
人間の体には生まれつき4つのタイプがある。あなたの「正解」は、あなたの中にある。
WHAT IS 4 STANCE?
4スタンス理論とは、廣戸道場・廣戸聡一氏が提唱する理論で、人間の体には生まれつき 4つの重心タイプがあり、それぞれに適した動作・姿勢・トレーニング方法が異なるという考え方です。
同じ運動をしても結果が出ない、同じフォームを真似しても上手くいかない——その原因の多くは、自分のタイプに合っていない動作をしているためです。
4スタンス理論に基づいたアプローチにより、あなた固有の「正しい動き」を見つけ出すことができます。
A1タイプ
A2タイプ
B1タイプ
B2タイプTYPE OVERVIEW
上半身を軸に動く傾向があり、体の前側・外側の筋肉を使いやすい。丁寧でコントロールを重視した動作が得意。
柔軟性が高く、体幹を中心に動く傾向。しなやかでリズム感のある動作が得意。
下半身を軸に安定した力を発揮する傾向。どっしりとしたパワー系の動作が得意。
体の後側・内側の筋肉を使いやすく、粘り強さと持久力が特徴。ブレない軸を持つ動作が得意。
HOW WE USE IT
カウンセリング時に動作確認を行い、あなたのタイプを特定。この診断が、すべて のプログラムの出発点です。
タイプに合ったトレーニング・姿勢・食事アドバイスを組み合わせ、あなただけの プログラムを設計します。
体の変化や目標に合わせてプログラムを随時見直し。タイプに忠実なアプローチで 、確実に結果へ導きます。
