トレーニングコース

BODY SPACE[ボディスペース]トレーニングラボ・こもと接骨院のメニューです。個人に合った最適なトレーニングを処方、計画的で効果的なトレーニングプログラムをお届けします。スキルの向上やその日の体調などの変化に対して柔軟に対応しますのでご安心ください。

トレーニングコース

あなたに合った適切なトレーニングを。

トレーニングメニューを作成し、運動指導を実施

お客様の目的、目標および個人の身体組成(体脂肪率等)計測結果に応じて、 ストレングス&コンディショニング(NSCA-CSCS)有資格者がトレーニングプログラムを作成し、運動指導を実施します。
身体能力を見極めながら運動指導を行い、その日の 体調やスキルアップに応じてメニューを変更していきます。
栄養アドバイスも随時行っていきます。

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メニュー例(筋力増強メニュー)
メニュー 重さ 回数・セット数
アームカール 10kg 12回/10回/8回 合計3セット
フレンチプレス10kg 5kg 12回/10回/8回 合計3セット
ベンチプレス10kg 40kg 12回/10回/8回 合計3セット
ショルダープレス10kg 10kg 12回/10回/8回 合計3セット
スクワット自重 40kg 12回/10回/8回 合計3セット
カーフレイズ自重 50kg 12回/10回/8回 合計3セット
クランチ 自重 30回x3 合計3セット
コース詳細
コース 時間 料金(税別)
1回 60分 7,000円
6回券 60分×6 39,000円
12回券 60分×12 71,400円

トレーニングコース予約時間

 
午後

※ コースは完全予約制です。

〈午後〉 13:00〜21:00

店舗案内INFO

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BODY SPACE トレーニングラボ・こもと接骨院

〒454-0826
愛知県名古屋市中川区小本本町2-20-1
TEL/FAX: 052-355-0877

お車でお越しの場合

当院前駐車場、および契約駐車場(3番・5番)

電車でお越しの場合

あおなみ線「小本駅」下車、徒歩9分