コアギア理論・動作解析&トレーニング

コアギア理論とは

様々なスポーツの感覚分析と動作分析から抜粋した一流プロに共通する身体の使い方を習得できる身体操作メソッドです。

感覚分析と動作分析

動作分析を使用してパフォーマンス向上を目指す時、正しい動きと人それぞれの感覚の違いを理解することがとても重要です。人それぞれの動きや感覚の違いを間違った動きと分析してしまうと、良い結果は生まれません。

コアギアの動作分析では、できるだけ感覚の違いという要素を排除して、一流に共通する正しい動作だけを比較します。どんなスポーツでも共通する要素であり、色々なスポーツを分析したからこそわかる要素でもあります。

現在、分析する項目は大きく4つです。この4つの要素がしっかりとできていれば、一流の動きに近づくことができます。

1. 中心抜重
   →両足から地面反力を最大限に得る技術です。​

   • 骨格落とし
     →頭蓋骨・肩甲骨・胸郭・骨盤・下腿骨を落下させて、重心を落とす速度を向上させます。

   • 中心落とし
     →両足の中心に重心を落とすことで、両足から地面反力を獲得し、身体の安定性を向上させます。

2. 掌圧・足圧4点ループ
   →クラブやラケット・バットなどの道具のコントロールと身体全体のバランスを掌圧と足圧をコントロールして制御する技術です。

   • 手の4点グリップ
     →掌の4点を使ってしっかりと握れるようにします。

   • 足の4点グリップ
     →足の4点を使ってしっかりと立ち・しゃがめるようにします。

3. 8の字アーム軌道・レッグ軌道
   →最も効率の良い腕や脚の軌道を描く技術です。

   • 体幹ウェーブ
     →体幹をウェーブさせて四肢の外旋と内旋を誘導しながら8の字の軌道を描き、スイングやキックなどの理想的な軌道を描けるようにします。

4. 剛体脱力
   →全身の連動性を高める技術です。

   • 回旋筋ロック
     →体の回旋筋を締めることで各関節を繋げ、連動する身体を作ります。

   • 脱力
     →主要なパワーの源である屈筋・伸筋は脱力させます。

※プロ野球選手・プロダーツ選手利用実績あり

コース詳細

コアギア理論・解析&トレーニング予約時間

※ コースは完全予約制です。

〈午後〉 13:00〜21:00