加圧トレーニング

BODY SPACE[ボディスペース]トレーニングラボ・こもと接骨院のメニューです。個人に合った最適なトレーニングを処方、計画的で効果的なトレーニングプログラムをお届けします。スキルの向上やその日の体調などの変化に対して柔軟に対応しますのでご安心ください。

加圧トレーニング

短時間・短期間・低負荷で理想の体に。

短時間・短期間・低負荷で理想の体に!

加圧トレーニングとは、 血流量を制限した状態でトレーニングを行うことです。
腕と足の付け根に専用ベルトを付け、クライアントにあった 適切な圧力を加えることで血流量を制限します。
短時間・短期間・低負荷で絶大なトレーニング効果を発揮します。
トレーニング時間は、週1~2回で15分程度からスタートします。体力に応じて20分、30分と伸ばしていきます。
所要時間│約45分(体重測定、準備運動、整理運動などを含めます。)

加圧トレーニング.jpg

メニュー例|ダイエットメニュー
メニュー 回数・セット
アームカール1kg 15回/12回/10回/合計3セット
フレンチプレス1kg 15回/12回/10回 合計3セット
スクワット自重 20回/15回/10回 合計3セット
カーフレイズ自重 20回/15回/10回 合計3セット
クランチ 20回/15回/10回 合計3セット
コース詳細
コース 時間 料金(税別)
初回トライアル 60分 12,000円
2回目以降 45分 8,000円
6回券 45分×6 40,800円
12回券 45分×12 76,800円

加圧トレーニング予約時間

 
午後

※ コースは完全予約制です。

〈午後〉 13:00〜21:00

店舗案内INFO

map

BODY SPACE トレーニングラボ・こもと接骨院

〒454-0826
愛知県名古屋市中川区小本本町2-20-1
TEL/FAX: 052-355-0877

お車でお越しの場合

当院前駐車場、および契約駐車場(3番・5番)

電車でお越しの場合

あおなみ線「小本駅」下車、徒歩9分